Hoe de winter je huid beïnvloedt (en wat je eraan kunt doen)
De winter kan een behoorlijke uitdaging zijn voor je huid.
Koude temperaturen, droge lucht en veranderde leefomstandigheden hebben allemaal invloed op hoe je huid functioneert en eruitziet.
Het is niet onlogisch dat mensen in deze periode last krijgen van droogheid, irritaties of een verminderde natuurlijke glow.
Maar wat gebeurt er precies in je huid tijdens de wintermaanden?
- Verhoogd transepidermal vochtverlies (TEWL)
In de winter daalt de luchtvochtigheid, zowel buiten als binnen door verwarming. Dit droogt de huid uit omdat er meer water verdampt uit de bovenste huidlaag, een proces dat bekend staat als transepidermal vochtverlies (TEWL). Hierdoor voelt de huid sneller strak en droog aan, en kunnen fijne lijntjes duidelijker zichtbaar worden.
- Toename van irritaties en gevoelige huid
Droogte maakt de huidbarrière kwetsbaarder. Een verzwakte huidbarrière leidt sneller tot irritaties, roodheid en klachten zoals eczeem of gevoelige plekken. Mensen met couperose merken bijvoorbeeld dat de rode adertjes in hun gezicht zichtbaarder worden tijdens koude periodes.
- Vertraging van het celvernieuwingsproces
Zonlicht speelt een belangrijke rol in het reguleren van ons biologische ritme en de huidvernieuwing. Minder UV-licht in de winter betekent dat het celvernieuwingsproces vertraagt. Dit kan leiden tot een doffere huid, minder natuurlijke glans en een tragere herstelreactie na kleine beschadigingen.
- Verhoogde behoefte aan verzorging
Door deze veranderingen heeft je huid extra ondersteuning nodig. Hydraterende crèmes, rijk aan lipiden en vochtbindende ingrediënten zoals hyaluronzuur en glycerine, helpen het vochtverlies te compenseren. Ook producten die de huidbarrière versterken, zoals ceramiden, kunnen helpen om irritaties te verminderen.
5 tips om je huid winterproof te maken
- Hydrateren, hydrateren, hydrateren: gebruik een rijkere dag- en nachtcrème dan in de zomer. Layering van serums is hierbij ook heel interessant.
- Beschermen tegen de kou: sjaals en handschoenen voorkomen directe blootstelling van gevoelige huiddelen.
- Vermijd hete douches: te heet douchen of wassen kan de huid extra uitdrogen.
- Exfolieer voorzichtig: vermijd agressieve scrubs en kies voor milde exfolianten om het vertraagde huidvernieuwingsproces toch een beetje te helpen.
- Zonbescherming blijft belangrijk!: ook in de winter is UV-bescherming essentieel. Het biedt extra bescherming voor de huid en tegelijk werk je ook anti-aging.
De winter kan je huid uitdagen, maar met de juiste kennis en verzorging kun je de nadelige effecten beperken en je huid gezond en stralend houden :-)
Weet je niet hoe te beginnen? Ik help je graag verder tijdens een huidanalyse.
Liefs,